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汗蒸時：在進行汗蒸時穿上透氣性好的純棉衣物，可以坐立或者平躺，此時身體會大量排汗，促進新陳代謝。應(yīng)避免在溫度較高的汗蒸房內(nèi)停留時間過長，以免出現(xiàn)缺氧、脫水、暈厥的情況。