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后，在情況嚴(yán)重時，尋求專業(yè)人士的幫助。許多正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)都開通了，這種方式具有避免直接接觸的安全性、相當(dāng)?shù)碾[秘性和專業(yè)的指導(dǎo)性，是危機時期的一個有力的幫助。（）調(diào)整認(rèn)知我們可能會因為疫情帶來的壓力和情緒陷入思維的怪圈，比如對很多事情只能想到單一的結(jié)果，而這個結(jié)果往往是壞的。

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