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生物活性物選擇【新聞】(2024已更新)(今日/點(diǎn)贊)

作者:[19855h] 發(fā)布時(shí)間:[2024-05-26 01:42:51]

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營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出,人維持正常生命活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要有6大類(lèi),它們主要是碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪,維生素,水和礦物質(zhì),而且這6大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺了任何一種,都有可能對(duì)人體健康造成損害。而各類(lèi)補(bǔ)養(yǎng)品,基本都只是針對(duì)某一方面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充,很少能顧及全面,如果常吃補(bǔ)養(yǎng)品,甚至以補(bǔ)代食,就會(huì)造成人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的不均衡,久而久之人就會(huì)因人體內(nèi)某種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多,而另一種營(yíng)養(yǎng)素又太少而生病。再有一點(diǎn)人體日常所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不但種類(lèi)多樣,而且要求的量也很大,我們就拿蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō),它在一個(gè)成人體中的含量能占到體重的15%-20%,每天又會(huì)有3%左右的蛋白質(zhì)需要進(jìn)行代謝更新。

生物活性物選擇【新聞】(2024已更新)(今日/點(diǎn)贊), ③一般應(yīng)采用低于80℃的熱開(kāi)水進(jìn)行洗茶操作,而對(duì)于烏龍或黑茶可以采用沸水進(jìn)行洗茶。沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),茶葉中的茶多酚、類(lèi)脂物質(zhì)等自動(dòng)氧化,不僅茶湯色暗、味差、香低,失去品嘗價(jià)值;茶葉中的維生素C、氨基酸等因氧化而減少,也會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外,茶水放置過(guò)久,受到周?chē)h(huán)境的污染,難免會(huì)有微生物和細(xì)菌侵入,所以不建議喝。古人云“淡茶溫飲養(yǎng)人”。長(zhǎng)期飲用濃茶,也就是投茶量大,沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),味道又苦又澀的茶,不僅容易使人過(guò)度興奮,導(dǎo)致失眠,加大心臟、腎臟的負(fù)擔(dān),還會(huì)刺激胃粘膜,抑制機(jī)體對(duì)鈣的吸收,增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。

3)類(lèi)脂:主要有磷脂、糖脂、類(lèi)固醇等。磷脂:是含有磷酸根、脂肪酸、甘油和氮的化合物。體內(nèi)除甘油酯外,磷脂是多的脂類(lèi)。主要形式有甘油磷脂、卵磷脂、神經(jīng)鞘磷脂等。甘油磷脂存在于各種組織、血漿,并有小量?jī)?chǔ)存于體脂庫(kù)中,它是構(gòu)成細(xì)胞膜的物質(zhì)并與機(jī)體的脂肪運(yùn)輸有關(guān)。

生物活性物選擇【新聞】(2024已更新)(今日/點(diǎn)贊), 而羊奶含有豐富的活性、乳清蛋白和乳鐵蛋白,蛋白質(zhì)含量本身就高于牛奶。由于它可以在一定程度上促進(jìn)骨細(xì)胞的生長(zhǎng),所以添加MBP牛奶也就相應(yīng)地有了加固骨骼的作用。羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1/3,且顆粒大小均勻,所以更容易被人體消化吸收。

相比之下,茶、黑咖啡等自然飲品要得多,尤其茶在我國(guó)已經(jīng)流行了上千年,深受?chē)?guó)人喜愛(ài)。不過(guò)喝茶也有諸多講究,喝對(duì)有益,喝錯(cuò)傷身!研究顯示,茶葉中含有700多種化合物,其中茶多酚、茶多糖、、茶氨酸等可在人體內(nèi)發(fā)揮重要的作用。經(jīng)常喝點(diǎn)茶,或能收獲多種意想不到的好處。

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