北京加工精細(xì)肢體不協(xié)調(diào)，為了孩子，我們一起努力吧。
身體柔韌性偏低：如果自身的身體柔韌性特別差，關(guān)節(jié)比較緊繃，在運(yùn)動(dòng)或者是在跳舞的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作僵硬、身體不協(xié)調(diào)的情況。注意力不集中：在進(jìn)行某種運(yùn)動(dòng)或者是某種舞蹈的時(shí)候注意力不集中，沒(méi)有跟著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也有可能導(dǎo)致動(dòng)作僵硬、動(dòng)作不協(xié)調(diào)。精神緊張：如果突然到了某種陌生的環(huán)境中，在活動(dòng)或者是在跳舞的時(shí)候精神過(guò)度緊張，有可能會(huì)影響到正常發(fā)揮，出現(xiàn)動(dòng)作僵硬、身體不協(xié)調(diào)的情況。
所以當(dāng)人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)的問(wèn)題，以后一定要及時(shí)的解決。那身體不協(xié)調(diào)怎么改善呢？首先需要人坐在墊子上，然后雙腿并攏，之后將雙腿分開(kāi)呈一條直線以后盡量的讓大腿貼地。之后需要用左手去抓人的右腳，而右手逐漸撐地，并且左腳掌應(yīng)該盡量貼地。這種動(dòng)作是比較有難度的，因?yàn)樗枰说纳仙约爸急容^柔軟。
反正從朱一龍出道之后的劇里可以看出，這位大哥的肢體嚴(yán)重不協(xié)調(diào)絲毫沒(méi)啥改善的。《胡楊的夏天》里面男女主邊跑邊慶祝的場(chǎng)景里，朱一龍的順拐還是印象深刻的吧？不知道是為了喜劇效果還是別的什么原因，大哥的舞蹈困難可是大家都知道的事實(shí)，說(shuō)不定就是本色出演啦！《許你浮生若夢(mèng)》里的醫(yī)院片段也讓大家大呼可愛(ài)，這個(gè)端著兩只包扎小手顛顛跑過(guò)去的男生，真的是大家叱咤風(fēng)云的大哥嗎？
昨天我陪著我家寶寶在屋里做游戲，在玩耍的過(guò)程中我總感覺(jué)寶寶的手腳比較僵硬，不像別的寶寶那樣靈活。看到這種現(xiàn)象，我總擔(dān)心寶寶是不是身體上出現(xiàn)了什么問(wèn)題，于是就打問(wèn)做醫(yī)生的閨蜜。閨蜜說(shuō)寶寶肢體不協(xié)調(diào)的原因有很多，不一定就是身體出了問(wèn)題，你在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要多注意這幾點(diǎn)。寶寶的肢在活動(dòng)的時(shí)候會(huì)被所穿的衣物影響，如果寶寶穿的衣服比較緊或者是穿的衣服過(guò)于寬大，那么寶寶在活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)被衣服限制，時(shí)間長(zhǎng)了寶寶的肢體活動(dòng)就會(huì)變得不如別人靈活。所以，寶媽在給寶寶準(zhǔn)備衣服的時(shí)候要多注意衣服的材質(zhì)、尺寸，盡量給寶寶準(zhǔn)備一些柔和、舒適、不會(huì)限制寶寶活動(dòng)的衣服，這樣才能夠讓寶寶的肢體變得更加協(xié)調(diào)。經(jīng)常玩玩具可以鍛煉寶寶的動(dòng)手能力，在拿著玩具玩耍的過(guò)程中寶寶會(huì)帶著玩具做一些動(dòng)作，比如給娃娃穿衣服、給恐龍喂食、拿著玩具車(chē)去裝東西等。此外還有一些玩具不僅可以鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力還可以開(kāi)發(fā)寶寶的智力，比如拼圖、積木等。所以，如果寶媽想要提高寶寶的肢體協(xié)調(diào)程度，可以給孩子買(mǎi)一些合適的玩具，讓寶寶在玩耍的過(guò)程中慢慢鍛煉身體的靈活程度。
5.燃脂，保持健康舞蹈動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)，是一門(mén)身體的藝術(shù)。學(xué)舞蹈的過(guò)程就是鍛煉身體的過(guò)程，可以把燃脂這件事變得有趣、有成就感、有效果！漸進(jìn)式開(kāi)發(fā)身體，摸索動(dòng)作規(guī)律學(xué)舞蹈，只要肯下功夫一直練習(xí)，就能開(kāi)發(fā)身體的協(xié)調(diào)能力。長(zhǎng)久堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能摸索到舞蹈動(dòng)作的規(guī)律，養(yǎng)成肌肉記憶。專注于單一部位的動(dòng)作練習(xí)如果覺(jué)得自己的手和腳部的動(dòng)作難以配合，容易同手同腳的話，那么不如看看視頻中老師的方法！專注于某一個(gè)部位的練習(xí)，把動(dòng)作練出熟練度后，再組合到一起，效果就會(huì)好很多。后還了一個(gè)趣味練習(xí)游戲，大家可以看看自己能不能做到~鍛煉反向思維，想象情境肢體不協(xié)調(diào)的源頭，其實(shí)還是和大小腦的配合有關(guān)。想要鍛煉配合能力，可以試著鍛煉“反向思維“。在平時(shí)練舞的時(shí)候，也可以像老師舉例那樣，試著想象帶入情境、音樂(lè)等等，可以幫助我們吸收舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)。