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增強(qiáng)心肺功能及下肢腹部肌肉力量；提高下肢各關(guān)力量器械[1-3]提示運(yùn)動(dòng)速度過快會(huì)給造成過大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有病的老年朋友要十分注意以一個(gè)周期360度計(jì)算，一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過5至2個(gè)周期改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力；

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