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標(biāo)運(yùn)動(dòng)員在投出的落地前，不能在投擲后轉(zhuǎn)身完全背對其投出的標(biāo)。標(biāo)運(yùn)動(dòng)員必須從投擲弧以及延長線以后退出。完成投擲后，鏈球鐵餅和福建南平鉛球運(yùn)動(dòng)員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出。只有當(dāng)器械落地以后，運(yùn)動(dòng)員才允許離開投擲圈或助跑道。

起跑器在跑道上安放起跑器時(shí)，起跑器的任何部分均不得觸及起跑線或伸延至其它分道。）跨欄跑起跑器的結(jié)構(gòu)必須十分堅(jiān)固，并且不會(huì)為運(yùn)動(dòng)員提供不公正的利益。女子100米400米。（男子跨欄跑的規(guī)格見表一，女子跨欄跑的規(guī)格見表二，學(xué)界跨欄跑欄高見表三。每條分道上應(yīng)設(shè)置10個(gè)欄架?？鐧谂艿臉?biāo)準(zhǔn)距離為男子110米400米；

所以上面的是合乎標(biāo)準(zhǔn)的福建泉港龍之愿乒乓球臺場地福建泉港龍之愿足球場的1/7福建泉港龍之愿網(wǎng)球場的1/7那么大，用75cm高的擋板圍成長14m寬7m的長方形，燈光(亮度要達(dá)到1000勒克斯高出地面5m福建泉港龍之愿乒乓球臺網(wǎng)高0.1525米

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方法與頸前基本相似，對力量的要求會(huì)更高一些，當(dāng)能順利完成頸前引體向上時(shí)，可以試練習(xí)頸后引體向上，與頸前的區(qū)別在于在引體向上時(shí)，使福建泉州龍之愿單杠與后頸部接觸后停頓2-3秒后還原，然后重復(fù)動(dòng)作即可頸后寬握引體向上然后進(jìn)行重復(fù)練習(xí)然后呼氣，以背闊肌的收縮力量控制住，使身體慢慢下降到起始姿勢在向上拉的過程中，集中背闊肌的收縮力，屈臂帶動(dòng)身體向上，使福建泉州龍之愿單杠接觸到頸前鎖骨處，然后停2-3秒

腿迅速向前上方伸出，展髖，同時(shí)兩臂壓杠，跟上體成直臂支撐后擺動(dòng)。當(dāng)上體前倒肩著杠的同時(shí)兩肘外張，抬頭，挺身成肩倒立。擺至杠水平部位后，收腹舉腿，臀部高于杠面成屈體掛臂撐；支撐后擺肩倒立兩手向后推杠使身體后移，上體前倒，并腿成掛臂撐前擺；后擺過肩水平部位后，兩臂彎屈，肩部前移；

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